Kalis Keto:Perte de poids naturelle - Nutrition et régime

Peu importe votre âge, votre sexe, votre état matrimonial, votre niveau de revenu ou d'éducation, ou même votre lieu de résidence, nous luttons tous contre notre poids. Certains plus que d'autres et certains maintenant plutôt que plus tard. Si nous observons la société et constatons que la plupart d’entre nous menons une vie plutôt occupée et trépidante, n’ayant pas le temps de faire de l’exercice, mais juste le temps de manger et de sauter dans son lit après une journée bien remplie, nous nous rendrions compte qu’il n’ya aucune merveille lutter avec notre poids.

Et la plupart du temps, nous attaquons notre problème de perte de poids de la même manière que nous attaquons la vie. Une corvée insensée qui doit être accomplie dans les meilleurs délais pour que nous puissions passer à la tâche suivante à accomplir qui requiert également notre attention.

Malheureusement, la perte de poids ne nous laissera pas sortir avec cette attitude. La perte de poids n’est pas une corvée que nous accomplissons aujourd’hui et que nous ne traitons pas avant un autre mois. Cela exige un travail quotidien de notre part et une attitude d'engagement total.

Si nous devons réussir à perdre du poids, nous devrons savoir qu'il faut de la planification, des efforts et l'état d'esprit pour le considérer comme une tâche à entretenir plutôt que comme une chose conquise et oubliée pendant son fonctionnement en pilote automatique.

Un programme de perte de poids consiste d’abord à consulter un médecin pour s’assurer que nous n’avons pas de déséquilibre thyroïdien ou hormonal. C’est l’une des étapes les plus importantes et pourtant, beaucoup de gens l’ignorent.

Toutes ces questions peuvent saboter un programme de perte de poids. Obtenir un physique avant de commencer tout programme de perte de poids est un choix sain car vous ne participez pas au programme de perte de poids sans connaître les problèmes médicaux auxquels vous pourriez être confrontés. Ne sautez pas cette tâche, consultez votre médecin et obtenez ses conseils avant de commencer votre programme de perte de poids.

La perte de poids exige que nous participions activement à notre nutrition et à notre régime. L'ancien régime devra être remplacé par un nouveau régime. Notre nouveau régime devra désormais consister en des aliments nutritifs tels que le saumon, le poisson gras, la viande maigre, les grains entiers, les noix, les haricots, les fruits et les légumes.

Une fois que la perte de poids a été décidée, vous devez ajouter de l’exercice à votre plan. Il n'y a pas de taille unique pour tous les exercices. Vous devrez faire un exercice que vous aimez. Les experts en santé pourraient vous dire que la musculation est un excellent moyen de perdre du poids. Mais vous n'aimez pas soulever des poids, combien de temps allez-vous vous en tenir à de nombreuses autres choses qui exigent de votre temps et de votre énergie? Pas longtemps.

Choisissez un exercice qui correspond à votre vie et à votre style de vie. Personnalisez votre régime alimentaire et votre programme d’entraînement en fonction de vos objectifs de perte de poids et vous atteindrez vos objectifs beaucoup plus rapidement.

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Jackie Reid est une conseillère en perte de poids qui enseigne aux personnes qui souhaitent perdre du poids comment utiliser un régime alimentaire et faire de l'exercice pour créer leur poids idéal au moyen de cours personnalisés et de programmes de coaching.